OPEN FITNESS BENCH PRESS CHALLENGE

OPEN FITNESS BENCH PRESS CHALLENGE

CATEGORIE: MASCHILE E FEMMINILE, INDIVIDUALE E A SQUADRE.

PREMI E MEDAGLIE PER I PRIMI CLASSIFICATI.

DATE E SEDI PER LE QUALIFICAZIONI E PER LA FINALE DA DECIDERSI IN BASE ALLE ADESIONI.

METTITI ALLA PROVA!

REGOLE DI ESECUZONE DELLA BENCH PRESS:

Partenza con presa delle mani di larghezza massima leggermente superiore alle spalle. La partenza della ripetizione parte con il bilanciere già staccato dagli appoggi della panca e con le braccia distese, scapole appoggiate, glutei sempre appoggiati sulla panca. I piedi devono essere appoggiati a terra con tutta la pianta e non possono essere mossi o sollevati. Nel punto più basso è obbligatorio toccare il petto con il bilanciere senza rimbalzare e senza molleggire. Nel punto più alto distendere le braccia completamente. Se la ripetizione è eseguite non correttamente non verrà validata.

ISCRIZIONE.

Compilare il modulo quì di seguito oppure inviare i propri dati a [email protected] o su whatsapp +393383306613 

 Con la partecipazione alle challenge open fitness si accetta anche la pubblicazione di foto o video sui social dell'evento.

WEB EVENT: http://integratoririccifitnessriccione.website.majeeko.com/eventi 

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