OPEN FITNESS SIT UP ABDOMINAL VIRTUAL CHALLENGE

DAL 7 GIUGNO 2021 AL 7 AGOSTO 2021

ISCRIZIONE GRATUITA APERTA A TUTTI (FREE REGISTRATION):

CATEGORIE MASCHILE E FEMMINILE

METTITI ALLA PROVA!

Per partecipare alla manifestazione gratuita sportiva online è richiesta la realizzazione di un video, della durata massima di circa 1 minuto, in cui l'atleta, dopo aver dichiarato il proprio nome, esegua l'esercizio. La registrazione deve permettere di vedere chiaramente l'atleta a figura intera per dare la possibilità alla giuria di valutare la validità dell'esecuzione. 

REGOLE DI ESECUZONE DEI SIT UP:

Partenza supini, sdraiati su una panca addominali con inclinazione di 45 gradi, piedi bloccati e fermi, gambe flesse con angolo al ginocchio di 90 gradi, mani unite  dietro la nuca. Nel punto più alto è obbligatorio toccare con i gomti le ginocchia ad ogni ripetizone senza stccare le mani da dietro la nuca.Nel punto più basso è  obbligatorio toccare la panca con la zona lombare della schiena senza rimbalzare. Le ripetizione eseguite non correttamente non verranno conteggiate.

LIVELLO DI SOGLIA: 20 RIPETIZIONI, (SI ACCETTANO ADESIONI ANCHE SOTTO TALE NUMERO MA NON DANNO DIRITTO AI PREMI).

PREMIAZIONI:

CHI RIESCE A SUPERARE LA SOGLIA RICHIESTA IN ALMENO 3  ESERCIZI FACENTI PARTE DELLE GARE VIRTUALI ON LINE OPEN FINTESS CHALLENGES ENTRO IL 7 AGOSTO 2021, SARA' PREMIATO CON UN FANTASTICO SCONTO SUI PRODOTTI E GADGET OFFERTI DA RICCI-ONE INTEGRATORI BY RICCI FITNESS E VISIBILI NEL SITO ALLA VOCE "PREMI OPEN FITNESS".

REGOLAMENTO PER PARTECIPARE:

Iscrizione gratuita.

Compilare il modulo quì di seguito con il proprio nome e inviare il video via email a [email protected] o su whatsapp +393383306613 entro il 7 agosto 2021.

Con la partecipazione alle challenge open fitness si accetta anche la pubblicazione sui social del proprio video.

(SEND YOUR NAME AND VIDEO THE FOLLOWING FORM, OR THE FOLLOWING MAIL [email protected] or whatsapp +393383306613 

CONTROLLA LA CLASSIFICA (RANKING)::

(classifica WORK IN PROGRESS)

WEB EVENT: http://integratoririccifitnessriccione.website.majeeko.com/eventi 

FACEBOOCK PAGE: https://www.facebook.com/fitnessonlinechallenges/?ref=pages_you_manage  

FACEBOOCK EVENT: https://www.facebook.com/fitnessonlinechallenges/events/?ref=page_internal 

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