NUOVE GARE RICCI CLUB

1° Premio 7 mesi di palestra

2° Premio 6 mesi

3° Premio 5 mesi

4° Premio 4 mesi

5° Premio 3 mesi

6° Premio 2 mesi

7° Premio 1 mese

8° Premio 3 settimane

9° Premio 2 settimane

10° Premio 1 settimana

REGOLAMENTO

Ad ogni prova effettuata viene attribuito un punteggio.

Il punteggio più alto è di 10 PUNTI e viene attributo al primo classificato in ogni prova.

Al secondo classificato di ogni prova verrà attribuito un punteggio di 9 PUNTI, e così di seguito fino al decimo classificato di ogni prova che riceverà 1 PUNTO.

LA CLASSIFICA FINALE VERRA’ CALCOLATA SOMMANDO I PUNTEGGI OTTENUTI NELLE VARIE PROVE.

Si vuole premiare in questa maniera il FISICO più COMPLETO, ARMONICO e ATLETICO, effettuando sia prove di forza che di resistenza che di estetica.

Quindi più prove si affrontano, più punti si accumulano!

Termine ultimo per provare 27 maggio 2023.

GRADUATORIA FINALE E PREMIAZIONI 27 MAGGIO 2023.

E’ possibile provare più volte senza limiti.

Giudice Unico: Luca Ricci.

ELENCO PROVE:

1) PANCA PIANA MASSIMALE (con il fermo)

2) SQUAT (Multipower con proprio peso corporeo)

3) TAPIS ROULANT 1,5 KM

4) MISURE (Braccio Destro + Braccio Sinistro – Vita)

5) PIEGAMENTI (a terra)

6) TRAZIONI (al mento)

7) DIP-PARALLELE ( a corpo libero)

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